幸せな人生を送るうえで一番大切なものは何でしょうか？
富、名声、力？ そんなもの後回しです。まずは心身の健康が最優先事項です！
この記事では健康が何より大切な理由について説明していきます。
1. 全ての欲求の礎「健康」
ここで一つ、「マズローの欲求5段階説」を紹介します。
なにやら聞きなれない言葉ですが、次の図はどこかで見たことある方もいるのではないでしょうか。
人間の欲求は難易度別に次のような段階に分かれています。
- 生理的欲求：生物であるうえで必須な欲求
(例)食事、睡眠、排泄、健康など - 安全欲求：生活の安全や安定を求める欲求
(例)快適な住まい、貯蓄、治安など - 社会的欲求：他者とのつながりを持ちたい欲求
(例)心を許せる家族、友人など - 承認欲求：人から認められたいという欲求
(例)職場での評価、世間からの注目など - 自己実現欲求：自分らしくありたいとする欲求
(例)好きを仕事にする、自由なライフスタイルの実現など
低次の欲求ほど難易度は低いですが、生活における重要度は高くなります。生存に直接関わる内容です。
一方で高次の欲求ほど難易度の割に重要度は低いです。最悪なくても生きることはできます。どちらかといえば生活の質を向上させる役割があります。
生活の質を向上させるのであれば、その前に基礎が出来ていなければ意味はありません。もともとの生活の質が低ければ効果は限られたものになってしまうのです。